Vertrauen
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EFT kann eine Tür öffnen, hindurch gehen musst du selber
Respekt
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Lebensqualität mit EFT
Freunde
Wertschätzung
Coaching fürs Herz
Herzenswärmne
Ausbildung, Training, Coaching, Workshops, Supervision in EFT und energetischen Methoden in Düsseldorf, 0211-432942 Kerstinwarkentin(at)web.de
16 august 2009
DENKMUSTER ÄNDERN
ihr lieben
ich hab da mal ne Idee gehabt.
nimm ein Denkmuster.
z.B ich bin blöd
1. halte Stirn-Hinterkopf. Lege eine Hand auf deine Stirn, mit der anderen umschliesse deinen Hinterkopf.
atme ein und aus durch dein Herz, ein paar mal, während du an dieses Satz denkst.
2. dann bilde mit deinen Händen ein Dreieck vor deinen Augen. Nimm die Finger beider Hände und lege einen Daumen auf den anderer, die Fingerspitzen beider Zeigefinger bilden dann ein Dreieck, wobei die anderen Finger aneinandergelegt bleiben können.
3. schaue durch dieses Dreieck. Der Hintergrund ist egal, wobei es besser ist, er ist einfarbig. und siehe das Gegenteil von dem Satz: z.B. : ich bin intelligent! und sage es 2-3 x still und laut.
4. dann springe in deiner Vorstellung durch das Dreieck mit dem neuen Denkmuster und siehe dich in dem Raum dahinter. Die Augen fokussieren sich entweder direkt auf deine Finger, die das Dreieck bilden oder durch den Raum in der Ferne. Beides ist gut, denn es ist die Gegenwart und die Zukunft.
und auch hier sage es dir 2-3 x.
5. dann schliesse die Augen, lass die Hände sinken, halte das Dreieck noch aufrecht und stelle dir dich vor deinem inneren Auge vor, wie du mit diesem neuen Muster bist. Aktiviere deine Sinnesmodalitäten, wie riechen, schmecken, fühlen, sehen, hören und spüre, wie es sich anfühlt. dabei atme durch dein Herz.
6. denke NICHT daran, wie grossartig es ist, intelligent zu sein!!
7. Ende
8. was hängenbleibt ist das neue Muster! Also vorsicht damit!
versucht es mal bitte.
lieben Gruss von Kerstin
