Vertrauen
Liebe
Annahme
Freude
Glaube
Dankbarkeit
EFT kann eine Tür öffnen, hindurch gehen musst du selber
Respekt
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Lebensqualität mit EFT
Freunde
Wertschätzung
Coaching fürs Herz
Herzenswärmne
Ausbildung, Training, Coaching, Workshops, Supervision in EFT und energetischen Methoden in Düsseldorf, 0211-432942 Kerstinwarkentin(at)web.de
September 2007
Ängste auflösen
von Paul Otte
psychologische Umkehrung:
HK:
Ich nehme mich von ganzem Herzen an, mit all meinen Problemen, Unzulänglichkeiten
und all meinen unbewussten Ängsten. (Oder: meiner Angst vor …)
Tief einatmen. 3x
1. die Angst benoten zwischen 1 und 10
und die einzelnen Augenblickrichtungspunkte jeweils 33 klopfen.
Augenblickpunkt oben links, oben rechts, mitte links, mitte rechts, unten links, unten
rechts
2. während dessen Dreifach-Erwärmer-Meridian auf dem Handrücken, Gamut9, mit drei Fingern klopfen
1 - 10 – 1…9 - 20 – 1…9 - 30
3. die einzelne Augenblickrictungen, dabei jeweils 33 mal klopfen
4. tief einatmen, einen Kreis in die linke Richtung ziehen und an die Angst denken
tief einatmen, einen Kreis in die rechte Richtung ziehen und an die Angst denken
5. tief einatmen, auf die Nase schauen und an die Angst denken
tief einatmen, auf die Wand schauen und an die Angst denken
tief einatmen und sich vorstellen,
6. wie man nach draußen geht mit den Gedanken, über
die Häuser, die Wiesen und Felder, über die Wälder in den Himmel - und an die Angst
denken
am Mond vorbei, an den Planeten vorbei, an unserer Sonne vorbei und an die Angst
denken
unser Sonnensystem verlassen und tief ins All - und an die Angst denken
dort im weiten All zwischen den Sternen – zurückschauen in Richtung Erde und sich die
Angst vorstellen und zurück in Richtung Erde
wieder zurück in unser Sonnensystem – an der Sonne vorbei und an die Angst denken
wieder zurück an unseren Planeten vorbei, man sieht schon die Erde - und wieder am
Mond vorbei zurück wieder auf die Erde – zurück über die Wälder, die Wiesen, die Felder
zurück über die Häuser und hier zurück in diesen Raum und an die Angst denken
den Raum genau wahrnehmen, wie er ist - tief einatmen und an die Angst denken
7. ein Lied summen und dabei an die Angst denken
8. nun rückwärts von 10 auf 0 zählen und dabei an die Angst denken
10 – 0 und dabei an die Angst denken
9. ein Lied summen und dabei an die Angst denken
10. über der Brust eine Lemniskate zeichnen, (Liegende acht) und 3x dabei sagen
„Meine Lebensenergie ist hoch, ich bin voller Liebe und Annahme“ tief einatmen
11. eine Berechnung anstellen (z.B. 3x7=)
12. und die Angst erneut benoten
Was genau hat sich verändert?
Ist die Angst dieselbe wir vorher?
Welche Gefühle tauchen jetzt auf?
herzliche
